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1分快三计划:人体108天代谢黄金周期,如何达成健康循环?

时间:2019-11-14 14:24  来源:网络转载  阅读次数: 复制分享 我要评论

       人体构造十分精妙复杂,拥有不同代谢周期,其中包括疲惫周期、睡眠周期、美颜周期、细胞周期等等。这些不同的周期也称为节律,是人体指挥机体代谢运转的时间。人体藏着许多“时钟”,指导人体这个复杂的结构有效运转,这也是人体代谢周期的意义所在。
       不同周期拥有不同时效,这些时间看起来只是简单的数字,实际上却蕴藏着至关重要的健康力量。人们在日常生活中总会感觉自己的体力、情绪、智力时好时坏,总是找不到原因。科学家研究发现,人们从出生直至生命结束,其自身的体力、情绪或智力都存在着由强到弱、由弱到强的周期性起伏变化。
       不同的节律,拥有不同的作用。生物节律现象的产生是因为生物体内存在的生物弧,它可以自动调节和控制生物的活动。代谢节律现象是因人体内的细胞交替更新,帮助人体可以更好的代谢调节,拥有更好的状态。科学表明,人体细胞交替代谢完成时间约在90-180天,108天为大多数人的人体黄金调节周期。在这段时间内,又分为代谢缓慢期间24天、代谢活跃期60天、代谢缓慢期24天。
       第一个24天代谢缓慢期,身体代谢过慢,容易造成免疫力低下等症状,影响人体营养吸收。这一时期,需要促进人体代谢,提高身体细胞活性,平衡营养吸收,保持免疫力。这段时期,可以让身体适应糖、油、淀粉的减少摄入,促进代谢缓慢期的细胞活性,加快细胞代谢更新,避免囤积。
       第二个60天代谢活跃期,细胞加速更新,人体容易产生代谢垃圾,需要及时排除体内囤积的垃圾,避免过多淤积的油脂、毒素加重身体的负担。这段时期也是促排的好时期,可称为代谢高峰期。期间的饮食摄入更要注意减负,充分利用促排期,可以促进体内多余摄入及代谢生产物的排出。 
       两个周期后,人体108天代谢黄金周期迎来最后一个24天代谢缓慢期。这时期身体应该接近适应少糖、油、淀粉的摄入,帮助持续维稳巩固,稳定身体摄入习惯,巩固排出代谢物调理肠道,持续维稳摄入与排放,平衡营养吸收,提高肠道免疫力。 
       控油控糖、长期巩固、健康摄入,国人亟需掌握108天健康循环的秘密,进而充分利用人体代谢周期,化为人体黄金调节期。长此以往,在日常生活中自主培养调理意识,遵循规律形成人体代谢的良性循环。

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